コスパもダイエットも諦めたくない!セブンイレブンのワンコインランチ♡

ダイエット 2018.02.25

コスパもダイエットも諦めたくない!セブンイレブンのワンコインランチ♡

みなさん、学校や職場のお昼ごはん、何食べてますか??

カフェランチはインスタ映えするけど、高い。お弁当は安上がりだけど、朝そんな時間ないし…。ランチをコンビニで済ませちゃう人も多いのでは??

でも、コンビニだと太っちゃうかも…。と思いますよね。しかし!実は低カロリーなものも多いんです♡

今回は、コンビニの中でも最大手のセブンイレブンで買える、約500円で500kcal以下のランチ組み合わせをご紹介しちゃいます☆

 

食感を楽しむ!満腹セット

・蒙古タンメン中本 豆腐スープ 75kcal ¥183
・温泉たまご 63kcal ¥51
・ごぼうサラダ 167kcal ¥127
・ブルガリアヨーグルト フルーツミックス 120kcal ¥138

合計 425kcal ¥499

この組み合わせ、めちゃくちゃお腹いっぱいになります!!!

スープで腹持ち◎ ごぼうサラダで歯ごたえと食物繊維◎ ヨーグルトで満足感とビタミン◎

全部食感が違うので飽きずに食べられるハズ☆

このスープは辛めなので、たまごでマイルドにして食べましょう☆ 付属の辛味オイルも調整しながら食べてみて!

 

女性の身体に嬉しいセット♡

・10品目具材の和風生姜スープ 160kcal ¥298
・ジューシー若鶏ザンギ 78kcal ¥50
・わらび餅 189kcal ¥138

合計 427kcal ¥486

これからの季節、冷えがちな身体をポカポカ温める生姜スープ♡〔玉葱、白菜、鶏肉、人参、ごぼう、椎茸、昆布、もち米、大豆、ねぎ〕の10品目が入ってます!

デザートのわらび餅はきな粉がたっぷりで、女性に嬉しい大豆イソフラボンが摂れちゃう☆

 

デザートを食べても大丈夫な贅沢☆セット

・ツルもち餃子の野菜中華スープ 190kcal ¥298
・パルテノ ピーチソース 160kcal ¥149

合計 370kcal ¥435

こちらも同じく、スープシリーズから☆テレビでも取り上げられている話題のスープです♪

みんな大好きな中華スープに野菜と餃子がたっぷり入ってて、かなりの満足感♡なのに、このカロリー☆リピ買い決定です!

わずかに空いた小腹を満たすのが、パルテノ!とっても濃厚で、小さいのにお腹にたまります!

具沢山スープと濃厚ヨーグルトで、贅沢な気分になれる組み合わせです♡

ダイエットの決定版♡デトックスセット

・サラダチキンで作る参鶏湯 65kcal ¥213
・ほぐしサラダチキン 86kcal ¥198
・はちみつ黒酢ダイエット 13kcal ¥108

合計 164kcal ¥519

いま話題の新商品、サラダチキンで作る参鶏湯!

こちらは、レンジでチンするための容器が必要ですが、それさえあればもう美味しくヘルシーな賢いランチに♡

また、参鶏湯は薬膳の効果があって、デトックス作用が♡更にデトックス効果を促進するため、一緒にリンゴ酢を飲んでもっと綺麗な身体になっちゃいましょう!

 

☆番外編☆

・1日に必要とされる野菜½が摂れるキムチ鍋 287kcal ¥498

組み合わせではないですが、セブンの新商品をご紹介!!ピリ辛のキムチで温まって、たっぷり野菜を摂取して満腹に♡それでもカロリーは…

287kcal!!!!衝撃です。

これだけでも勿論じゅうぶんですが、余裕がある日はちょっとしたスイーツ等と組み合わせるともっと幸せになれそう♡


いかがでしたでしょうか??
約500円でこんなに沢山組み合わせられるんですね!!
こちらを参考に、自分だけの組み合わせを探してみてくださいね♡