朝のむくみにバイバイ!すっきり顔をつくる3つの方法

ダイエット 2018.02.14

朝のむくみにバイバイ!すっきり顔をつくる3つの方法

 

朝起きて、顔を洗って、鏡を見て…。そのときに見る自分の顔って、すごくむくんでいること、ありませんか?

そんなとき、朝からブルーですよね。彼とお泊まりした朝も、むくみのないすっきりした顔で可愛く「おはよう♡」を言いたくないですか??

今回は、朝のむくみをとる簡単ステップをご紹介します♡

寝る前にビタミンをしっかり補給!


朝のために、実は前の日からの準備が必要なんです。まず、ビタミンのサプリを摂りましょう!

ビタミンB1とビタミンCのサプリを一緒に飲むのが効果的といわれています♡飲めば飲むほどむくまないというわけではないので、1日の摂取量をきちんと守りましょう!

朝起きたらしっかり、でも時短な運動を!

朝起きたら、血行を流します♡マッサージとかも効果的ですが…手間がかかっちゃうし、何よりそんな時間が取れない!
そんな、忙しい朝にオススメなのが…ズバリ、『ラジオ体操』!!!

 

これなら6分で全身の血行がめぐるので、お顔だけじゃなくて全身のむくみがとれます☆

メイクと一緒にツボを刺激♡

最後の方法は、いちばんカンタン!
メイクしながら、耳に輪ゴムをかけておきます♡

実はこれ、耳のツボをイッキに刺激するため、むくみだけじゃなく健康にも効果的なんです♡
毎日メイク中の10分間、やるべきです。継続することが大事ですよ。


いかがでしたか??これをやるだけでむくみが改善されるなら、みんなに憧れられるすっきりフェイスになっちゃいましょう!