スマートボディ!一条響のストイックダイエット論!

小悪魔agehaモデルレポ

小悪魔agehaモデル 2018.04.18

スマートボディ!一条響のストイックダイエット論!

小悪魔agehaのスマートボディ担当、一条響ちゃん。読者アンケートやSNSの声でも「響ちゃんみたいな華奢な体になりたい!」という声をよく見かけます。

響ちゃんのスタイルのよさは、どうやってキープされているんでしょう…?それは響ちゃんのストイックな考え方に隠されていた!?

響流ダイエットは「無駄をなくす」ことから!

 

響ちゃんは「ダイエットしよう」と思ってダイエットすることはあまりないのだそう。

「代わりにというか、お腹が空くまではつまみ食いしない、みたいなのを日常的になるようにしてる。そうしたら普段からあんまり食べ過ぎないで済むから、やばい!ってなってから急に焦る、みたいなことにならないよ。」

確かに、普段から気を付けることを当たり前にしていたら、「ダイエット」として急激に何かを努力しなくてもよくなりますね。その方が自分の中で無理になりづらいのだそうです。

「あとは、お菓子でお腹いっぱいにする、とかは絶対やらない。どうせ同じカロリー摂るなら、もっと栄養のあるものでカロリー摂った方がいいと思うもん。例えばパンケーキでお腹がいっぱいになる、とかは嫌かも。それなら腹持ちのいいおにぎりやお肉でお腹をいっぱいにしたい。糖分って基本無駄だと思ってる(笑)」

確かに…甘い物が食べたくなる時もあると思いますが、そういう時にそれだけでお腹を満たしてしまったら栄養的にも糖分過多。栄養のあるものでお腹を満たす考え方は健康にもよさそう。

病は気からならぬ、「デブは気から」

「あと一番は、太る!と思って食べると本当に太っちゃうと思ってる。その日摂りすぎたカロリーは、3日かけて調整すればいいんだよ。1日に500カロリー摂りすぎたとしたら、残りの二日でいつもより250カロリー少ない食事で終わりにするようにしたら、なかったことになるんだよ!」

お見事。響ちゃんの考え方は、モデルさんらしいストイックな健康志向です。これはとても大事な考え方で、たくさん食べたくなってしまうことも時にあるのは仕方のないことなので、普段からその時が来てもいいような生活習慣を徹底することで、どんどん太っていくということがなくなっていくということです。

響流ダイエットは「デブは気から」。みなさんも心に刻んで、普段から食生活や健康への考え方に気を使えるようになると自然と体重も落ちてくるかも…?

 

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