なんでこんなにイライラするの?ageモのストレス解消法

ライフスタイル 2018.05.08

なんでこんなにイライラするの?ageモのストレス解消法

生理前でもないのに、なんだかすっごくイライラしちゃう時ってありませんか?

そんな時、一番やってはいけないのが「人に当たってしまう」こと。

イライラした気持ちを大切な人に八つ当たりしないために、どんな風にストレスを解消したらいいのでしょう?

今回は小悪魔agehaモデルに急なストレスの解消方法をインタビューしてきました♪

さくりなちゃんは「一人になってカラオケに行く」

 

歌を歌ってる間って何も考えないで済むから、一人でカラオケに行って全部発散する!大好きなあゆを思い切り歌うと、終わった頃にはどうでも良くなってることも多いよ♪

カラオケがストレス解消になるのは科学的にも証明されているんです!

カラオケにはストレス解消効果がある ウソ・ホント?

一人カラオケで一旦精神衛生をよくするのはいい方法みたいですね!

おりもちゃんは「紙に書いて冷静になる」

 

最近なんだかイライラしちゃうことが多くって、どうやったらストレス解消できるんだろう?って調べたら「嫌だったことを紙に書くといい」っていうのがあって。

やってみたらなんか、すごく冷静に考えをまとめられることに気づいたの!これ、お金もかからないしおすすめ♪

紙が面倒なら、スマホで書き残して置くのもいいかも。Twitterなどで自分しか知らないアカウントを作るのも日記代わりになっていいかもしれませんね。

 

はななちゃんは「贅沢マッサージに行く」

 

体が疲れてるとダル気な態度になっちゃうことも多いから、ちょっと贅沢なマッサージに行って爆睡する!そうするといつの間にか体がすっごく健康的になるから、ちょっと前向きに考えられるようになる〜!

体と心はつながっているので、どちらかの調子が悪いともう片方も調子が悪くなりがち。まずは強制的に体を癒やすと心も元気になるんですね(笑)

 

一人で冷静になるのが大事!

イライラが積もってしまった時は、自分の時間を大切にしてみるといいかも。

そうすると、一度冷静になることができるので、自分自身を見つめ直すことができて、余計な八つ当たりを減らすことができますよ!